Rugby Strength & Conditioning

Фітність робить вас кращими. Схоже,

ви

тут, щоб стати кращими в регбі.

Станьте більш фізичним гравцем у регбі, ставши сильнішим, швидшим, більшим і вибуховішим!

Ця програма розроблена, щоб допомогти вам мати швидкість, силу та потужність, щоб домінувати в регбі. Розроблена професійними тренерами з силової підготовки та підготовки, ця програма підходить для будь-якої посади. Незалежно від того, чи є ви вінгером, шлюхою чи напівперекладачем, ця програма допоможе вам виступити на високому рівні.

Цей вид тренувань для серйозних гравців!

Тип включеного навчання

Стійкість до ваги

- Верхня частина тіла (потужність, розмір, мускулистість, сила)

- Нижня частина тіла (драйв, м'язи, сила, вибуховість)

- Присідання, дедлайни, прибирання, жими тощо.

- Інтервальний контур

Опір ваги тіла

- Абс і ядро

- Нижня частина спини

Пліометрика – пліометрика може допомогти гравцям бігати сильніше, стрибати вище та боротися сильніше.

- Верхня та нижня частина тіла

- Підйоми, стрибки в глибину, стрибки вгору, віджимання, бічні стрибки

Гнучкість і баланс

- Розтягування Static & Dynamic

- Баланс

- Мобільність і діапазон рухів

Для всіх посад

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це дуже захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого особистого цифрового тренера

• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.

• Для кожного тренування вам надається навчальне відео HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.

• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy